本文转自：株洲日报亚博体育

夏天是最佳的出游季——日间够长，瓜果够甜，海边的风、山里的雾、草原的星空齐正其时。但出游之前老是要作念些准备责任，行程攻略除外还有需要提神的夺目事项。穿衣、喝水、防晒、防虫这些基础活儿齐捋顺了，玩起来才不慌。况且，南朔方各有各的秉性，提前了解下，是让我方到了方位更巩固。晴天气要配好准备，稳定外出，尽兴而归，这才是夏天该有的形状。

基础指南

穿衣“软防晒”

别只图凉快穿吊带，优选淡色、宽松的速干面料。棉质衣着吸汗后黏在身上，反而更容易中暑。戴宽檐帽比鸭舌帽更能护住脖子。墨镜铭刻选偏光的，开车或去海边必备。

防虫“硬核招”

去草丛或水边，淡色长裤比短裤更防蚊。驱蚊水要选含避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁身分的，别只喷衣着上，潜入的皮肤才是重心。若是去南边，晚上别赤脚在草地上走，留神隐翅虫。

饮食“稳中求”

海鲜必须全熟，别信“土产货东说念主吃了没事”。凉菜和切好的生果，若是常温下放了超2小时就别吃了。随身带点榨菜或话梅，既补盐又防恶心。

救急“救生包”

包里常备藿香浩气水（无乙醇的更安全）、口服补液盐和小电扇。若是须臾头晕恶心、皮肤干热但不出汗，那是中暑前兆，坐窝去寒冷处，用湿毛巾敷脖子两侧、腋下和腹股沟重要降温。

南北终点省市“避雷指南”

去南边（广东、海南、福建）

环节词是干冷+台风。7—9月是台风高发期，动身前3天必须查台风旅途，航班取消是常事。户外体感温度常超40℃，物理防晒（冰袖、防晒衣）比防晒霜更管用，因为汗冲得太快了。

去大西北（新疆、甘肃、青海）

环节词是极干+暴晒+温差。日间干热到流鼻血，晚上可能降到10℃露面，冲锋衣或薄羽绒服必须带一件（尤其去喀纳斯或青海湖）。防晒要“武装到鼻孔”，鼻腔抹点红霉素软膏防干裂。另外，两个景点之间动辄5小时车程，车上备足水和小零食。

去西南（云南、贵州、四川山区）

环节词是雨季+地质灾害。8月恰是主汛期，去山区（如九寨沟、稻城）务必每天查当地地质灾害预警，看到暴雨预告就刚烈改室众人程，安全第一。固然气温酣畅，但紫外线比平原强好几倍，阴天也能晒脱皮，防晒霜弗成停。同期，海拔爬升快容易高反，看成放缓、别吃饱比吸氧更管用。

去东北（黑龙江、吉林）

或内蒙古草原

环节词是昼烤夜冻+蚊虫巨多。日间30℃以上，晚上可能只好15℃，长袖外衣是必需品。草原上的蚊子又大又毒，蚊香和电蚊拍在民宿里比驱蚊水更中用。卓越夺目，草原日夜温差大容易伤风，带点伤风药以防万一。

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